🐷 한의원 다이어트 3주차 솔직 후기
저녁은 뷔페 처럼 많이 드세요!
한의사 선생님은 이렇게 말했어요
안녕하세요, 요즘 다이어트에 진심인 1인입니다...
솔직히 다이어트 늘 해야지 해야지 하지만
늘 실패하기 나름이잖아요?
저는 원래 키가 169정도 되는데 20대 초반에는 52정도까지 나갔지만
사회생활 시작하면서 20대 후반에 56킬로 까지 찐 상태로
결혼하고, 지금은 결혼 11년차 인데요
결혼하면 왜 살이 찌죠?
아이 낳고 육아 하면서 아무래도 저를 좀 내려놨나봐요~
그래서 솔직히 여기서
남편도 모르는 제 몸무게 여기서 최초로 공개합니다.
69kg에서 시작해서 오늘 아침 기준 66.5kg!
딱 3주 차입니다.
그런데 말입니다...
하루종일 굶었냐고요?
아니요!!
저는 운동도 없이, 살을 뺐습니다.
물론 여기서 운동은 꼭 해야지~~ 요요 와~~~ 라고 하실 수 있겠죠.
하지만 제가 3주차 들어서면서 제 몸에서 느끼고 있습니다.
자.
저는 일단 이 다이어트를 선택하게 된 계기를 말씀드릴게요
제가 평소에 알고 지내던 지인을 최근에 만났는데요
헐!!! 살이 왜이리 빠졌어요~?
했더니 저에게 한의원을 추천하더라고요 ㅎㅎ
늘 혼자서 운동 + 식이요법 하는건 늘 실패한 탓에
항상 다이어트 해야지 하면서 말만 했었는데
제 지인 덕분에 저는 아주 괜찮은 방법을 찾았어요!
그런데 말입니다… 이번 주말, 뷔페 약속이 생겼어요.
삼겹살, 돼지갈비, 심지어 피자까지… 다 먹어도 되는 걸까요?
🍵 3주간 다이어트 어떻게 했냐면요
저는 한의원 다이어트를 시작했어요.
- 아침: 공복 유지
- 점심: 아주 간단한 샐러드, 과일 위주 섭취, 근데 배가 안고프거나 안먹어도 되면 패쓰!!!!
- 저녁: 내가 먹고 싶은 음식 모두 가능! 뷔페처럼 고기 맥주 다 가능 ~
그리고 한의원에서 준 한약을 함께 복용했어요.
결론은?
✔️ 공복감 거의 없음
✔️ 폭식 욕구 ↓
✔️ 화장실도 규칙적으로 감
🍖 뷔페처럼... 진짜 먹어도 괜찮나요?
한의사 선생님한테 물어봤더니
“아침 저녁은 배고픔을 느끼다가, 저녁에는 뷔페처럼 먹고 싶은거 먹어도 된다.
그래야 내일 아침, 점심까지는 견딜수 있다!”
와… 이럴 줄은 몰랐죠?
저 솔직히 원래 아침 안먹거든요?
그런데 점심 의무식사만 잘 피하면
아예 안먹는것도 아니고
그냥 참을 수 있으면 안먹는 식단이라고 하니
할수 있겠는데? 싶더라고요!
그래서 저는 정말 3주간 큰 힘들이지 않고
정말 신나게 다이어트를 하고 있어요!
스트레스도 없고, 화장실 걱정 없이가고!
저녁에 많이 먹어도 살도 안쪄요!
📌 한의원 다이어트 장단점 정리
| 장점 | 단점 |
| 식욕 조절 쉬움 | 비용 부담 있음 (한의원 마다 다르지만 한달 기준 10만원 내외) |
| 감량 속도 빠름 | 한약 맛이 살짝 쓰다 |
| 폭식 욕구 ↓ | 점심 의무식사를 잘 피하는 것 |
🎯 앞으로 목표는?
저는 한달에 2킬로 정도 감량으로 생각하고 있습니다.
목표는 56kg까지 천천히 가는 거예요.
너무 스트레스받지 않고,
한 달에 2~3kg씩 감량을 목표로 하고 있어요.
혹시 저처럼 "살은 빼고 싶은데 피자도 먹고 싶은 사람"이라면,
한의원 다이어트 한 번쯤 경험해보는 것도 좋을 것 같아요!
#울산한의원다이어트